パーソナルトレーニング|パーソナルトレーニング・ボディメイクのことならGROWへ。

Personal training

GROWのパーソナルトレーニングについて

GROWではお客さまの目的や目標に合わせたトレーニングプログラムを作成し、
その目標に向かって理想的な身体になって頂くための
パーソナルトレーニングを実施しております。

パーソナルトレーニングとは、専属のパーソナルトレーナーが
一人ひとりに合わせたトレーニングを指導することを言います。
トレーニングと聞くと肉体強化の筋トレをイメージしがちですが、
ダイエットや身体の歪みの修正、
さらには栄養指導まで身体に関わる全ての管理のお手伝いをさせて頂いております。

一人ではなかなか続けられないトレーニングも
当店のパーソナルトレーナーとなら一緒に楽しくエクササイズできるはず。
自分の姿を鏡で見て身体が気になったり、体重計に乗るのが怖い…など
そんなお悩みをお持ちの方々にGROWは強い味方であり続けます!

理想の体型を手に入れるには

よくあるお悩みの声として、
「体重は軽いのに下半身だけ太って見える…」
「痩せているのに顔だけ大きく見える…」
「腰回りだけ脂肪が落ちない…」
「肩幅が広くガッチリ見られてしまう…」
などが多く挙げられます。

ただやみくもに筋肉をつけてダイエットをするだけでは理想的な美しい身体にはならないので、
適切な方法で正しく身体や関節を動かし、正しいフォームでトレーニングを行っていくことが
理想的な身体を手に入れるための秘訣となります。
立つ・歩く・座るといった日常生活の動きから正しく行うことができるように指導し、
それらを習慣化していくことで理想の身体の動きに変えていく事が必要です。

理想の身体にするために徹底的に指導を行い、
柔軟性のあるしなやかなボディラインや美しい身体を手に入れることが
パーソナルトレーニング・ボディメイクです。

トレーニングの流れ

Step.01

カウンセリング

お客様に理想の体型になって頂くために、現在抱えているお悩みなどをしっかりカウンセリングいたします。

Step.02

プログラミング

カウンセリング後の情報をもとに一人ひとりに合ったプログラムを作成いたします。

Step.03

ウォーミングアップ

身体を温めて筋肉をほぐします。

Step.04

トレーニング

プログラムに沿って無理のないようにトレーニングを行います。

Step.05

トレーニング後の有酸素運動

トレーニング後は脂肪燃焼効率が上がるので有酸素運動をして終了となります。

tel088-678-7551

【OPEN】平日 10:00-21:00 / 土日祝 10:00-18:00

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